Psicóloga ensina 5 estratégias para lidar com os desafios pós-pandemia

Especialista afirma que pode ser difícil se reencontrar, mas que é preciso reagir e não apenas esperar Era para ser uma quarentena, porém, meses se passaram e muitas pessoas estão cansadas de ouvir e falar sobre pandemia, Coronavírus e isolamento social.  Com esse cenário se estendendo mais do que deveria, a saúde mental é abalada... Continuar Lendo →

Será que você está vivendo um relacionamento abusivo e não percebeu?

*Lúcia Moyses Não é fácil definir um relacionamento abusivo, muito menos identificar se você é o abusador ou o abusado. Claro, algumas situações são óbvias, como por exemplo, quando a esposa apanha do marido, quando há uma violência explicita. Mas o relacionamento abusivo não se limita a surras e a danos físicos. O dano psicológico... Continuar Lendo →

4 atividades físicas para serem praticadas em casa durante o isolamento social

OMS recomenda 150 minutos de exercícios por semana; saiba o que pode ser feito sem sair de casa Fazer exercícios físicos é essencial para a saúde física e mental. A prática regular de atividades previne o risco de doenças crônicas, como diabetes e pressão alta, e de doenças cardiovasculares, como o infarto. De acordo com... Continuar Lendo →

Especialistas se reúnem para pensar o futuro pós-pandemia em ebook gratuito

Ebook gratuito traz 120 páginas de conteúdo exclusivo Nosso momento é de incertezas e preocupação. Nosso “agora” parece caótico mas, muita gente já pensa no “e depois?”. Como será nosso amanhã? Foi justamente acreditando que podemos sim ter um amanhã melhor que o jornalista Flávio Jayme reuniu especialistas de diversas áreas para pensar: podemos olhar... Continuar Lendo →

Dicas para aumentar o bem-estar na quarentena

Especialista ensina a estimular emoções, gerar comportamentos e utilizar técnicas de mindfulness para manter uma saúde mental positiva A quarentena já está prestes a completar três meses em diversas regiões do País e, apesar da flexibilização em alguns estados e cidades, muita gente ainda sofre com os efeitos do isolamento social. Isso é o que... Continuar Lendo →

Saúde no trabalho em casa

Já são 90 dias de trabalho em casa, dias que modificaram as relações de trabalho mais profundamente do que nos últimos 10 anos. Tudo precisou acontecer muito rápido, diríamos que, de um dia para o outro. Aquele modelo tão desejado por muitos, que reduziria a obrigatoriedade de idas e vindas ao escritório, que diminuiria as... Continuar Lendo →

O momento certo para colocar a mente em ordem

Por Rafaela Oliveira A pandemia não só bagunçou nossa vida financeira e pessoal, como também nos trouxe uma perspectiva bastante desorganizada dentro da nossa mente. E para enfrentar esse período complicado, precisamos parar e respirar. Como especialista em organização, não posso deixar de falar sobre este ponto, a organização da mente. Podemos manter nossas casas,... Continuar Lendo →

Como profissionais da área da saúde podem aplicar o marketing no seu dia a dia

Por Éber Feltrim Especialmente na área da saúde, nos últimos tempos, podemos ver o crescimento do uso do marketing como uma maneira de aumentar a gama de clientes e melhorar e consequentemente, aumentar o desempenho nos negócios. Mas antes de chegar a essa etapa, é necessário entender como que essa ferramenta pode fazer com que as... Continuar Lendo →

Não sabe fazer nem ovo? Veja dicas de quatro preparos básicos e fáceis

Cozinhar tem sido uma alternativa para muitas pessoas durante o período de isolamento. Os novos cozinheiros estão cada dia mais ousados e criativos em seus preparos, mas antes de se jogar nas receitas mais elaboradas que tal arrasar no básico?O ovo, embora simples, é um ingrediente muito versátil e saboroso, mas um grande desafio para... Continuar Lendo →

App oferece videoaulas para fazer exercícios e reverte valor arrecadado a hospitais e movimentos de combate à Covid-19

YUp! já disponibiliza mais de 350 aulas de diferentes modalidades e 8 mil horas de exercícios O novo coronavírus mudou o hábito de muitas pessoas no Brasil. Além de terem que se adaptar ao home office, a forma de praticar exercícios físicos também tem sido uma nova experiência, já que as academias permanecem fechadas. E... Continuar Lendo →

Inverno exige mais cuidados para evitar o coronavírus

Baixa imunidade e ambientes fechados contribuem para a disseminação dos vírus respiratórios Com a chegada do inverno no próximo dia 20 de junho, as temperaturas tendem a ficar mais baixas e os cuidados com a disseminação de doenças respiratórias, incluindo a Covid-19, devem ser redobrados. Os ambientes ficam mais fechados, com menos circulação de ar,... Continuar Lendo →

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