Livro propõe o DESAFIO: 30 DIAS PARA VOCÊ MELHORAR A SUA SAÚDE EMOCIONAL

Você já pensou se pudesse melhorar a sua saúde emocional, seu humor, sono, diminuir o estresse e a ansiedade e tudo isso no período de um mês?

Pois o terapeuta e jornalista Flávio Jayme está propondo justamente isso.

No livro DESAFIO: 30 DIAS PARA VOCÊ MELHORAR A SUA SAÚDE EMOCIONAL você vai saber como. De forma fácil e prática, o autor ensina pequenas técnicas e mudanças de hábitos que irão ajudar o leitor a inserir novas rotinas saudáveis e desestressantes no dia a dia.

As dicas vão desde conselhos simples como “sorrir mais” até mudanças mais efetivas como mudar um hábito que você já faça no piloto automático. Somadas, as sugestões dos 30 dias trabalharão para que os níveis de estresse e ansiedade diminuam, resultando em melhoras efetivas no corpo: diminuição de estresse e ansiedade, melhora no humor e sono e tudo o que de bom resulta como consequência.

Contando com o comprometimento e a disposição para mudar vinda do leitor que vai aceitar o desafio, o autor afirma, como terapeuta, que os resultados são efetivos.

O livro DESAFIO: 30 DIAS PARA VOCÊ MELHORAR A SUA SAÚDE EMOCIONAL está a venda em versão ebook na Amazon, e pode ser adquirido clicando na imagem abaixo:

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